Невозможно поверить в то, что известной российской актрисе Олесе Судзиловской в этом году исполнилось 45 лет.У нее идеальная фигура! Девочкам, младше нее, стоит только позавидовать. Ведь актриса выглядит не хуже их.
Подписчики Олеси очень часто спрашивают у нее, как ей удаётся оставаться такой стройной в свои года. Поэтому, актриса решила опубликовать видео с упражнениями, которые позволяют ей сохранять такую прекрасную форму. Также Олеся выполняет все эти упражнения в купальнике. Он отлично подчеркивает ее прекрасные формы.
«Выполняю своё обещание — делюсь видео с гимнастическими упражнениями, которые вот уже несколько лет, я повторяю ежедневно. Итак, смотрите: упражнений всего три. Они рассчитаны на работу со следующими группами мышц: косой мышц живота; большой грудной мышцы и слега бицепса (для девочек); передней и задней поверхности бедра + большой и малой ягодичных мышц. Представляю, как сложно к этому приступить первый раз: лень или какое-либо другое важное дело могут «победить». Просыпаясь в 6:45 утра, я также попадаю в воронку с делами на весь день, как и вы. Но запомните: весь комплекс займет всего 5 минут! А результат вы увидите уже очень скоро» — пообещала актриса.
«Какая вы красивая и сексуальная!» «Фигура как у девчонки!» «Ваша фигура — самый лучший мотиватор!» — прокомментировали поклонники.
Переглянути цей допис в Instagram
Среда, вечерело…? Время рубрики #судзибьюти . Выполняю своё обещание — делюсь видео с гимнастическими упражнениями, которые, вот уже несколько лет, я повторяю ежедневно. Записала видео утром, как и рекомендуется делать зарядку ???, но остаться одной, так, чтобы никто не отвлекал, обычно получается где-то в районе 00:00-01:00 ночи, поэтому, и выкладываю пост, приближаясь к этому времени. ? Пойдем сегодня выполнять их вместе одновременно??? @lujohotel Итак, всего 3 упражнения: ✅Косая мышца живота; ✅Большая грудная мышца и слега бицепс (для девочек??) ; ✅Передняя и задняя поверхности бедра + большая и малая ягодичные мышцы. Представляю, как сложно к этому приступить первый раз, лень или какое-либо другое важное дело могут «победить». Просыпаясь в 6:45 утра, я также попадаю в воронку с делами на весь день-поэтому и занимаюсь в столь позднее время. Это займет у Вас 5 минут! Но так ощутим результат! ?? А скоро вместе добавим к этой программе еще парочку упражнений.? Всем желаю удачи и здоровья! ☀ И доброй ночи!? #sudzibeauty #зарядка #упражнения #здоровье #зож #началоэтоделаполовина #вздоровомтелездоровыйдух #health #gymnastics #exercises
Допис, поширений Олеся Судзиловская (@olesya_sudzilovskaya)
Каждое утро Олеся начинает с пробежки, а потом идет на бокс.
Напомним, что у актрисы двое детей. Младшему — Майку минувшей зимой исполнилось три года. Несмотря на то, что Олеся стала мамой во второй раз в 41 год, она вернулась в форму очень быстро. Олеся очень строго следила за питанием во время и после беременности, а к тренировкам в зале вернулась, как только ей разрешили врачи.
