Всего за три месяца после рождения своего первенца, популярная телеведущая и певица Регина Тодоренко вернула свои идеальные параметры и продемонстрировала публике свою фигуру.
Телеведущая, которая за период беременности набрала более 18 килограммов, регулярно и настойчиво работала за балетным станком и тщательно следила за своим рационом. Недавно жена российского певца Влада Топалова опубликовала снимок в мини-юбке, а сегодня она решила поделиться с поклонниками первым после родов фото в купальнике.
Известная путешественница сейчас находится в рабочей поездке в Дубаи, куда она, кстати, отправилась вместе с крошечным сыном Михаилом.
В подписи к своему «горячему снимку» новоиспеченная мама призналась, что после рождения сына согласиться на съемку в купальнике ей было очень страшно.
«Я хотела рассказать о том, как страшно мне было согласиться на съемку в купальниках после родов. Я видела в зеркале обвисший живот и дряблые ляшки. Оказалось, правильное питание, ГВ, йога и стресс творят чудеса », — написала молодая мама Тодоренко под эффектным фото.
Звезда также пообещала поделиться с подписчиками секретами своего питания в течение этих трех месяцев.
#ПобежалиНаРаботу Мамочки, не переживайте, сын за кадром с моей сестрой и крестной, сыт, греется на солнышке(ПОД ЗОНТИКОМ)!? А вообще я хотела рассказать о том, как страшно мне было согласиться на съемку в купальниках @calzedonia после родов , видя в зеркале обвисший живот и дряблые ляжки. Оказалось, правильное питание, ГВ, Йога и стресс творят чудеса ?. Если интересно, могу написать , чем питалась на протяжении 3х месяцев. Писать?) #регинапутешественница #регинатодоренко #calzedonia Mua&hair — @yanabuzychkina Стиль — @alisaboha
Публикация от regina todorenko (@reginatodorenko)
#Диета #Еда (если забыла что-то, позже допишу) Живот , как видите, ещё висит, но врачи сказали, что к 4-5му месяцу после родов все придёт в норму! Итак, рацион: 1. первый месяц я ела всё. ??♀️Скажу честно — переборщила: у ребёнка покраснели щеки, тк маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде 2. Второй месяц: брокколи ?, кабачок, картофель, авокадо, зелёный болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая , киноа, рис, морковь, тыква , желтки яиц, Индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец- по возможности все печёное и на пару. 3. Третий месяц: ко всему вышеперечисленному добавляем свеклу, рукколу, рыбу , кокосовое масло, кокосовая мука(мои любимые кексы), артишок, оливки , баклажан, иногда латте с кокосовым или овсяным молоком , листья салата ?, кунжут , хумус , чечевица , круассаны ? (не удержалась) 4. ИСКЛЮЧИЛА сыры ? . Вычислила, простите, что вздутие у нас от сыра ? А также САХАР и СОУСЫ. 5. Йога каждое утро по 15-20мин 6. Массаж — 15 раз 7. Вода — 3,5 литра в день (вместе с чаем): 2 литра мне, 1,5литра для Майкла. Mua&hair — @yanabuzychkina Стиль — @alisaboha @calzedonia — SOOOON!!!!!?
Публикация от regina todorenko (@reginatodorenko)
