Способы тренировки памяти

Первым и самым важным указанием является то, чтобы мы тренировали память, то есть, чтобы мы часто что-то заучивали наизусть. Каждый из собственного опыта может узнать, что это правда. Но при этом надо соблюдать определенную систему тренировки памяти, чтобы она было полезной.

Итак, предполагаются такие способы тренировки памяти:

1. Узнать, что для тренировки памяти более выгодно взять ранее, а что — позже. По крайней мере, раньше стоит брать поэтические произведения, а затем прибегнуть к ораторским. Действительно, ничто для припоминания не является более подходящим и легким, чем определенное число и порядок вещей. Ведь тогда их легко можно усвоить, когда изучаем сплошной отрывок.

2. Как это надо делать? Здесь есть четыре способа тренировки памяти: или запоминать речь в целом, или частями? Или дословно, то заучивать наизусть? Тихо или вслух? Целесообразнее, следовательно, изучать частями, особенно, если речь будет длинной, потому что тогда память имеет большую нагрузку. Но здесь требуется, чтобы не было много мелких частей, потому что они больше ослабляют, чем помогают памяти.

3. Затем слово за словом надо заучивать текст, особенно ребятам и юношам, иначе писать речь — заявление вещь, и произнесения, конечно, будет тогда неуверенным и прерывистым; часто также придется останавливаться, если не будут наготове слова, и те же слова надо будет повторять. Тогда также нельзя сохранить выразительности фигур.

4. Самый лучший способ тренировки памяти — учить вслух, чем тихо, потому что тому, кто тихо учит, приходят в голову посторонние мысли, как на досуге. Произнося четко, потом легче схватываем, и когда останавливаемся, тогда скорее себя побуждаем к дальнейшему вынесению и теми самыми усилиями запоминаем написанное и предоставляем ему сплошную форму.

5. Надо взвешивать также время и место: ранняя пора, очевидно, более подходящая для запоминания или также другая, но только после того, как желудок хорошо переварил пищу, потому что когда он переваривает, то испарения поднимаются к мозгу и вредят памяти, а когда пища переварена, то мозг очищается и светлеет. Иногда полезно бывает поработать ночью: если затихает суета и светлая память становится очень способной к быстрому запоминанию.

6. Надо искать определенного места, чтобы устранить препятствия, чтобы другие дела не занимали мыслей и, чтобы можно было читать вслух.

Есть еще другие вспомогательные средства тренировки памяти, между которыми на первом плане надо поставить места и изображения. Под словом «места» здесь не предполагаются риторические источники доказательств, а природные или сделанные человеком, как, например: города, районы, горы, сады, поля и т. д. Чем действительно эти вещи помогают для тренировки памяти? Очень много, как мне кажется, потому что если этих вещей будет немало (большое количество всегда производит трудности для памяти), расставь их мысленно, как на каких-то соответствующих столиках: на эти столики легче мнением попадешь и найдешь там предметы. Если у тебя, например, потребность говорить о Ганнибале, об Александре, о Леониде, то представь себе, что якобы мнением придется тебе путешествовать сначала в Африку, где Ганнибал, затем в Рим, где Помпей, оттуда в Македонию, где Александр, тогда в Грецию, где Леонид.

Изображения предметов, остаются в памяти, то есть определенные образы, что, очевидно, напоминают нам о тех предметах или об их названиях, то надо себе их представить (поскольку в речи этого не изобразишь), а также их расположение, размер, цвет и т.д. Наконец, опиши себе в памяти те вещи, которые изучаешь, и ты их легче познаешь. Этот способ тренировки памяти – один из самых лучших.

Многим также помогает хорошо размещенные доказательства, а также слова. Если разворачивается изложение, то помни, что как по лестнице поднимаешься, и смотри, что чем ближе, чтобы ты не перепрыгивал. Такой же расчет надо иметь в виду, если через нисходящую градацию возникают уменьшения. А что делать, когда все элементы будут одинаковыми? Тогда будет во внимание естественный порядок, как, например, говоря о молодом возрасте, сразу придется сказать и о созревшем возрасте и прочем;

Кроме того, мы должны быть свободны от всякого чувства гнева, ненависти и печали, когда что-то учим, ведь боль и страх заставляют многих останавливаться в середине речи.

Значительно помогает способ для тренировки памяти и само написание. Как известно из опыта, написанное легче сохраняется в памяти даже без изучения, чем не написанное.

Изложение или вынесение опирается на две вещи: голос и жесты. То и другое имеет определенные недостатки и ценности. Одни недостатки голоса происходят от природы, а другие — от привычки. Природные недостатки таковы: во-первых, пискливость —  когда слишком тонкой и узкой является произношение. Говорят, что на это страдал Херофонт, друг Сократа, и поэтому потом его назвали летучей мышью. Во-вторых, своеобразное заикание, от которого страдают ребята, старики, пьяные и боязливые.