Олеся Судзиловская знает, как выглядеть шикарной женщиной. И накануне решила поделиться одним из своих секретов. По убеждению актрисы, чтобы быть красивой, следует грамотно планировать свой рацион и не забывать о фруктах, передают Новости в Мире
«По просьбам, начинаю отвечать на часто поступающие вопросы, делюсь впечатлениями только о том, что попробовала сама. По вопросу о диетах: больше фруктов (в первую половину дня) и овощей (простой огурец можно и поздно вечером). Для перекусов в течение дня (приемов пищи должно быть 5) Вам понадобятся сухофрукты и орехи, содержащие так необходимые масла и жиры», — написала в Insta Судзиловская.
Популярное: «Возвращается!»: Алла Пугачева сделала шокирующие заявление
Напомним, в прошлом году актриса родила второго сына и довольно быстро восстановила форму. 43-летняя звезда занималась фитнесом чуть ли не до самых родов и вернулась к тренировкам, как только позволили медики. «Плавание и ходьба. Вернулась к занятиям через месяц после события. Массаж раз в неделю. Форму необходимо поддерживать. А еще помню сакраментальную фразу: "Есть сегодня не будем — только пиццу и пасту!"».
В итоге летом Судзиловская уже могла похвастаться подтянутой фигурой в бикини.
По просьбам, начинаю отвечать на часто поступающие вопросы, делюсь впечатлениями только о том, что попробовала сама.По вопросу о диетах: больше фруктов ( в первую половину дня) и овощей ( простой огурец можно и поздно вечером)). Чтобы сократить время — не ходить по магазинам и рынкам, не задерживаться с выбором — все можно заказать на сайте #vitamins_ru . Получила эстетическое удовольствие от самих продуктов — красивые)), вкусные, спелые (кстати, если Вас что-то не устроит по качеству, компания предоставляет замену), фрукты и овощи креативно упакованы в "арбузную" коробку, между собой внимательно переложены специальными сеточками и салфетками. Для перекусов в течении дня ( приемов пищи должно быть 5), Вам понадобятся сухофрукты и орехи, содержащие так необходимые масла и жиры. Эти поддерживающие нас в течении дня продукты Вы можете выбрать ( в большом количестве!) на сайте @vitamins_ru И вот наглядно, что у Вас может оказаться на утреннем столе!) Съела с восторгом манго, остальные члены семьи наслаждались ягодами! #доставкафруктовиовощей Спасибо!;) Все советы по диете от @margaritakoroleva.ru
Публикация от Олеся Судзиловская (@olesya_sudzilovskaya)
