Ночные перекусы все-таки могут быть полезными для фигуры, считают американские диетологи. Однако есть нужно только продукты, которые легко усваиваются организмом, сообщают зарубежные СМИ, — передают Новости в Мире.
Ученые выяснили, что перед сном лучше всего перекусить свежей капустой. Это низкокалорийный продукт, богатый минералами и витаминами, он стимулирует работу желудка и заставляет его активнее переваривать пищу.
Кроме того, исследователи советуют употреблять свеклу и вареную кукурузу. Они сжигают жир и помогают кишечнику выводить шлаки и холестерин. Не менее полезными будут и вареные морепродукты. В них содержится фосфор, который также положительно влияет на пищеварение.
Если хочется сладкого – лучше перекусить абрикосами и мандаринами. Они уж точно не нанесут вреда фигуре.
Ранее ученые обнаружили невероятно эффективную диету, позволяющую сбросить до 10% веса. Она состоит в том, что желающему похудеть нужно употреблять ту же пищу, но – на 25% меньше.
