Американские ученые Вагенингенского университета обнаружили, что молочные коктейли помогают сбросить лишние килограммы, передают Новости в Мире.
Согласно новому исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, регулярное употребление молочных коктейлей помогает надолго утолить голод, пишет Fox News. К такому выводу ученые пришли после проведения эксперимента с участием нескольких человек.
После завтрака участники выпивали молочный коктейль, на 50 процентов состоящий из углеводов, на 20 процентов — из белка и на 30 — из жиров. Позже участников попросили оценить, как долго сохранялось чувство сытости и как много пищи они съели за обедом.
Результаты показали, что после употребления коктейля с высоким содержанием углеводов голод наступал нескоро, а также, за обедом участники съедали меньше, чем они привыкли. Таким образом, ученые предлагают в перерывах между основными приемами пищи употреблять молочный коктейль, чтобы надолго оставаться сытым и потреблять меньше калорий.
